Meditation del 1

God morgon finaste läsare!

Jag älskar att hålla på med många saker åt gånger och begreppet "tusen järn i elden" passar mej perfekt. Jag gillar att ha mycket på gång men upplever dock att det ibland kan vara svårt att upprätthålla fokuset tillräckligt bra. Att jobba som freelancer betyder ofta att man har flera projekt på gång samtidigt och att kunna hålla deadliner, samtidigt som familjen kräver sitt och alla hemmasysslor måste bli gjorda, kan kännas jobbigt vissa dagar.  Ibland känns det verkligen som om man har tid för allt annat, men inte för de egna, lite djupare tankarna. Därför blev jag väldigt glad när jag fick möjlighet att delta i en medititionskurs på nätet.

Har faktiskt flera gånger velat delta på Arbis i någon likande grupp men det har liksom inte funnits tid att binda sig vid en dag/kväll i veckan för sådant. Denna meditiationsgrupp över nätet, som jag nu deltar i, fungerar så att deltagarna träffas via ett webinar en gång i veckan och utöver det får vi övningar som vi kan lyssna till precis när det passar oss själva bäst. Kursen tar 4 veckor.

Första webinaret var på fredag kväll och då berättade Johanna Remes- Koponen, som är jooga instruktör och som drar kursen, lite om hur det hela kommer att fungera. Vi fick alla berätta kort om vi hade tidigare erfarenheter av meditation vilket jag definitivt inte hade.

Att kunna lugna ner sinnet och lära sig lyssna på kroppen, till signaler som kroppen ger, att kunna fokusera på tankarna och öva medvetenheten om deras existens, att kunna lägga åt sidan onödiga tankar  (som kanske ofta oroar en) och stress  - ja det är det det handlar om. Helt enkelt att lära känna vad det egna sinnet behöver och vill ha.

När mötet var över hade vi fått en övning som vi skulle starta med. Det var Yoga Nidra, som är en övning som lär en att fokusera på kroppen och andningen. Jag var ju taggad till tusen och bestämde mig direkt att jag skulle testa på detta samma kväll när jag lade mig i sängen. Tog med mig telefonen och öronknapparna och hittade övningen på YouTube. Gjorde övningen och det kändes riktigt bra. Hade lite svårt att koncentrera mig då jag fick lite astmakänningar och hörde mig själv pipa lite grann (hihi), men det slutade efter lite medicin och så kunde jag fortsätta. Tanken är alltså att göra med denna träning precis när man vill under veckan.

Tänkte faktiskt skriva ner lite av mina känningar efter varje vecka så ni får ett hum om hur det fungerar att delta i en meditationskurs utan att behöva lämna hemmet, så det här var del 1.  Mer om Johannas kurser kan du läsa HÄR

Själv hoppas jag lära mig att fokusera bättre på det väsentliga, lyssna till min kropp och mina egna tankar. Så stay tuned så får ni höra vad jag lär mig om mig själv och vad jag får ut av kursen.

Njut av söndagen,

Min dag 4.10

Idag skall ni få läsa hur min gårdag såg ut. Jätteintressant eller..? Fast min blogg fokuserar på inredning brukar jag ju alltid emellanåt ha lite lifestyle med också. Så idag blir det på riktigt ett lifestyle-inlägg... Denna dag innehåller inga skrivjobb....

6.45     Väckarklockan på telefonen ringer. Rör sakta på mig i sängen för att känna efter hur sjuk jag    är i kroppen. Ligger kvar i sängen och kollar i Facebook en stund och stiger upp ca 7.00.
7.00     Försöker ruska liv i 16 åringen, som just nu har PRAO-period i skolan
7.01     Går ner till köket och häller kaffe i muggen och sätter mig i soffan.

7.25     Sonen kommer äntligen ner efter att jag redan ropat minst 4 gånger åt honom
7.30     Äter morgonmål tillsammans med honom och mannen. Dottern har åkt redan 6.30.
8.15     Sonen cyklar iväg och jag häller en kopp kaffe till. Tittar på mitt favoritprogram "Sisterwifes"  och sprättar för femtiåttonde gången upp hela min chunky filt och börjar om, nu på nya                        stickor.

10.00   Gör mig redo för dagen och sätter på datorn.
10.05   Tömmer den fina nya diskmaskinen och fyller på med smutsig disk.
10.20   Ger mat åt Snorkkis och Ville (kaninerna)
10.30   Sätter mig framför datorn för att skriva lite
10.45   Det ringer på dörrklockan , en dam kommer (tidigare än vi bestämt) och söker en bänk som jag haft på Tori.fi
11.00   Går upp till badrummet för att ta smutsbyket ner. Sätter på tvättmaskinen.
11.15   Tar några chokladbitar och sätter mig vid datorn igen. Går in på mol.fi för att se ifall det        fanns något intressant jobb som jag vill söka....blir lika arg som alltid då jag söker på                        "distans" och det dyker upp gudarna vet vilka rörmokare, läkare, timmermän och takläggare-              inte direkt distansjobb men....
12.00   Börjar fixa på tapeten jag tidigare satte upp i vårt sovrum. Där blev några bubblor som            dagstid inte syns men i kvällsbelysning kommer de fram. Skar lite upp tapeten och satte mer                lim där det behövdes.

12.40   Dörrklockan ringer och sonen kommer hem
12.45   Skissar fram en väggdekal som hör till sommarens inredningsprojekt och ännu var ogjord.

13.20   Tar fram lite mellanmål. Äter före jag skall cykla i regnet till hälscentralen där jag skall            besöka min fysioterapeut
13.45   Cyklar iväg till hälsocentralen, regnet slutat och solen skiner plötsligt

15.00    Hemma igen, knäet tejpat och nytt jumppaprogram

15.30    Sätter mig i soffan och tar fram min stickning sm jag igen (för fjärde gången sprättar upp...
16.30    Börjar göra middagen. Idag blir det biffar av malet hönskött. Steker dem och det blir os i        hela köket. Sätter potatisklyftorna i ugnen och ber dottern hålla molla på ugnen.
17.30   Åker iväg för att hämta mannen från jobbet. Normalt cyklar han den 25 km långa vägen men  pga ösregn tog han tåget i morse.
18.30   Hemma igen, dags för middag

19.30   Stickar lite igen. Sprättar upp det jag stickade på eftermiddagen eftersom slutresultatet inte      blir som jag vill. Modifierar lite mina nyinköpta stickor och får mitt chunky-stickning äntligen att se ut som jag vill.
20.00  Tittar på favoritprogrammet Big Bang theory och stickar under tiden...
20.30  Hänger upp byket som jag glömt i maskinen. Tar ner torrt byke och uppmamar barnen att        sortera det i prydliga högar.
20.45 Åker efter sonen från jobbet (bussen går olämpligt då han har kvällstur..)
21.30  Hem via S-market
22.00  Går i duschen

22.20  Slötittar på teve resten av kvällen; Paradishotell, Kardashians - slumrar till och går och lägga    mig kl 00.30. God natt !

Min höstlista

Hör ni, det är idag den 1 september. Är det nu det blir höst? Tänkte haka på på Lottas höstlista som hon publicerade på sin blogg Pussel. Gillar inte speciellt bra hösten men visst finns det något bra även med denna årstid. Här kan ni läsa vilka känslor och tankar hösten för med sig hos mig.

Man vet att det är höst när: terrassen är ofin och tråkig och ingen vill sitta därute mer. Även de soliga dagarna minskar och blommorna där ute börja se skruttiga ut.

Låt som ger mig höstkänslor: Den första jag tänker på är Tomas Ledins " Sommaren är kort", fast den verkligen inte är en höstlåt. Det gäller verkligen att försöka ta vara på alla fina dagar- innan vintern är här.

I höst vill jag klä mig så här: Strumpor sätter jag på mig igen först i oktober, sköna mjuka och varma kläder gör att hösten känns mysig.

Hösten doftar: Svamp, fukt och vått. Gillar att ströva omkring i sogen där alla dessa dofter finns .

Det bästa med hösten: Att vi går mot julen, som jag älskar. Under hösten är det även helt tillåtet att frossa i stearinljus och fixa mysiga kvällar med familjen,  promenader i svampskogen. 

Det sämsta med hösten: kylan, ruskigt väder, vått- känslan av att sommaren kom och gick...

Mat som jag förknippar jag med hösten: svamp (fast jag inte äter dessa), pajer och kött

En höstkväll spenderas: inomhus, mysande i soffan med en bra film, gott att äta. I vår familj sätts även bastun på rätt ofta under hösten.

En sak jag ser fram emot i höst: Att hitta ett jobb som jag trivs med, kanske en resa eller två. Och i början på november börjar jag planera julen...

Haka gärna med på denna lista över hösten. Skriv i kommentaren att du tänker skriva ner den på din egen blogg, så jag vet att komma och läsa...

Ha en fin start på weekenden,

Jag som inredare....

Att möblera om och inreda i mitt hem är nog det bästa jag vet. Att se de små förändringarna känns ibland som att bli på nytt född. Jag är definitivt en människa som behöver ombyte och förändringar och när jag inreder, tillfredsställs det behovet snabbt. Att njuta av ett lyckat slutresultat är härligt. Om ett år blir jag färdig inredare och jag ser fram att även få göra förändringar i andras hem. Siktar nämligen på en karriär inom homestyling ...

Jag älskar att återanvända gamla möbler och ge dem en annan funktion i ett annat utrymme. Att kunna ge de redan befinnande möblerna "ett nytt liv" är  både praktiskt, ekologiskt och kul. I vårt hem har faktiskt de flesta möblerna snurrat runt i diverse rum. Och har man en genomgående färgskala och stil i hela hemmet, fungerar detta perfekt. Ännu kämpar jag med att få färger att passa in i vårt hem. Har svårt att vänja mig att ha starkare färger i inredningen trots att jag älskar dem hos någon annan eller när jag ser dem på inredningsbilder. Det blir oftast i form av ljus eller en annan mindre inredningsdetalj ...

Önskar er en skön och avslappnande fredagskväll.

PS! Om någon av mina läsare är i behov av inredningshjälp, så får ni gärna ta kontakt...

Idag känns det jobbigt...(gnäll inlägg)

Idag är det verkligen ingen bra fredag. Ingenting blir som jag tänkt mig och just nu känns det hopplöst att få något gjort. Det började redan i går då dagen blev mycket splittrad och jag blev avbruten hela tiden. Kan inte fokusera på det jag borde och det känns som om allt som borde bli gjort blir ogjort. Har en massa saker på gång men jag får liksom inte grepp om dem och tankarna flaxar runt i huvudet och jag känner mig helt rutten.

De senaste dagarna har jag kombinerat mina skrivjobb med Mary Kay party och beställningar och med inredningsprojekt hos kund och har nästan inte hunnit med något annat. Gårdagen var verkligen jobbig och jag åkte hit och dit utan att egentligen göra något vettigt (jo, fick inredningsprojektet i gång vilket var bra). I dag skulle jag ha tid att skriva men alla skrivjobb känns supertråkiga och jag märker att jag bara klickar mig in på diverse internetsidor och helst skulle vilja göra något helt annat. Därför bloggar jag nu lite... ;)

Känns verkligen idag som om tiden bara går och jag bara får inget gjort. Hoppas ni andra har en bättre dag.

Lotta

My own fragrance - Living life

För några månader sedan fick jag möjlighet att göra min egen eau de toilette-doft. En chans att få skapa sin egen doft är något man tackar nej till och det hela var en mycket rolig process som jag tänkte berätta om idag.
Fragrance by me kom till då några proffs inom kosmetik kom samman och ville hitta på något alldeles unikt. Nu ger detta team en underbar möjlighet för alla att få uppleva något totalt enastående - att göra sin egen doft. Att få vara sin egen designer och göra en doft av aromer som man gillar. Det hela är verkligen enkelt och doften kommer fram genom några enkla steg.

Det hela börjar med att jag berättade vilka tre favoritparfymer jag har. Efter det fick jag välja ännu tre aromer som jag gillar och gärna ville att skulle finnas med i min doft. Efter det skickade Fragrance by me hem tre olika alternativ; testdoft #1, testdoft #2 och testdoft #3. Testdoft #1 innehöll exakt de dofter jag själv valt medan doft #2 och #3 var gjorda med hjälp av de dofter jag gillar men var blandade med andra aromer som passade ihop med mina favoritdofter. När dofterna kom hem var det bara att testa dem och sedan meddela Fragrance by me vilken av testdofterna jag väljer. Av denna gjordes sedan min egen doft som jag själv namnger och gjorde en logo till. Jag föll direkt för min egendesignade doft och döpte den till Living life.

Jag fullkomligt älskar doften jag själv har kokat ihop av diverse favoritdofter. Och även ni kära läsare kommer att ha möjlighet att köpa Living life så småningom. Living life har en lätt doft med en touch av citron, kryddor och vita blommor. En sofistikerad doft som får mig att tänka på sommar och sol. Ja jag älskar den ! Doften hålls länge på kroppen och tycker om att under dagens lopp få små doftmoln i näsan. 

Nu får ni alltså hålla utkik efter möjlighet att köpa doften så mer om det lite senare.

Hoppas att ni alla skall ha ett härligt veckoslut,

Lotta